Respiración
Acompaña cada movimiento con una respiración consciente.
Pilates máquina · Siempre con fisioterapeutas
Muévete a tu ritmo.
Te acompañamos.
Terapia grupal con máquinas Pilates y estilo deportivo. Un espacio para trabajar tu fuerza, tu movilidad y tu control corporal, con atención cercana en cada sesión.
Pide tu prueba gratisSala de Pilates · San Luis
50–60minutos por sesión
5 / 6personas · Pablo Serrano / San Luis
Fisioterapeutasen todas tus sesiones
El método, a tu medida
Movimiento consciente. Atención de verdad.
El método creado por Joseph Hubertus Pilates combina fuerza, flexibilidad y control corporal. En Vit4lid4d® lo llevamos a las máquinas reformer, en sesiones de terapia grupal con un estilo deportivo.
Tus fisioterapeutas te guían y adaptan los ejercicios. Trabajamos la estabilidad del tronco, la movilidad, la coordinación y el equilibrio, prestando atención a cómo te mueves.
Las máquinas, los aros, las pelotas y las pesas forman parte del trabajo. También hay tiempo para respirar, descansar y reconectar con tu cuerpo.
La base de cada sesión
Seis principios. Un mismo cuidado.
Concentración
Dedica atención a lo que hace tu cuerpo en cada ejercicio.
Control
Trabaja los movimientos con intención, sin prisas.
Centro
Pon el foco en la musculatura que aporta estabilidad.
Precisión
Cuida la alineación y la forma de realizar cada ejercicio.
Fluidez
Conecta los movimientos con coordinación y continuidad.
Así lo vivimos en Vit4lid4d®
Tu sesión, de principio a fin.
Ven con tranquilidad
Ropa cómoda, calcetines (preferiblemente antideslizantes), una toalla y agua. Si puedes, llega cinco minutos antes.
Nos cuentas cómo estás
Conocerte nos ayuda a adaptar la sesión y acompañarte mejor. Si tienes molestias o una necesidad concreta, coméntaselo a tu fisioterapeuta.
Nos movemos contigo
50 a 60 minutos de trabajo guiado, con ejercicios, material y descansos. En grupos de hasta 5 personas en Pablo Serrano y 6 en San Luis.
Organiza la siguiente
Sin días ni horarios fijos. Elige tu siguiente sesión en la app, según disponibilidad, y utiliza cualquiera de los dos centros.
Dar el primer paso
puede ser así de sencillo.
Cuéntanos qué necesitas. Estamos aquí para acompañarte.